Rückengesundheit im Gesundheitsdienst
Während der Arbeit ist meist alles gut. Wenn zuhause die Anspannung des Arbeitsalltags abfällt und noch zusätzlich einige Berufsjahre vergangen sind, dann sind sie ein stetiger Begleiter: Rückenbeschwerden!
Arbeitsbelastungen zu minimieren ist nicht immer leicht. Dennoch ist es im Berufsalltag einer Pflegekraft, eines Arztes, einer Therapeutin, etc. mit einfachen Mitteln möglich, den Rücken und damit die Lebensqualität zu schützen.
Alles, was es dafür braucht, sind Technik, Organisation, Schuhwerk und der Blick auf die eigene Gesundheit.
Technik
Organisation
Schuhwerk
Der Blick auf die eigene Gesundheit
Wer im Gesundheitsdienst tätig ist, ist es gewohnt, auf die Gesundheit anderer Menschen zu achten. Die eigene Gesundheit wird dabei aber oft hintenan gestellt.
Immer wieder hört man den Satz: „Wer helfen will, muss selber fit sein“, und denkt sich innerlich: „Das muss ich ab morgen unbedingt beachten.“ Aus morgen wird dann übermorgen, nächste Woche, in einem Monat oder auch: „Ich habe ja nur noch ein paar Berufsjahre.“
Warum wird die eigene Gesundheit hintenan gestellt? Keineswegs, weil sie einem egal ist, sondern weil die Zeit drängt. Weil man das ja nur eben kurz macht. Weil man keinen anderen zusätzlich belasten möchte. Weil man keine Schwäche zeigen möchte. Die daraus resultierenden Handlungen belasten aber die eigene Gesundheit immens und meist auch langfristig.
Ertappen Sie sich in Zukunft selbst bei solchen Aussagen, dann passen Sie Ihre Handlungsweise mit dem Blick auf die eigene Gesundheit an. Machen Sie aus einem: „Die Zeit drängt“, ein: „Zu zweit geht es schneller“. Und aus einem: „Ich mache das eben kurz“, ein: „Ich mache das schnell, aber richtig“.
Handlungsempfehlungen sowie Tipps und Tricks zur Umsetzung finden Sie in den oben aufgeführten Rubriken Technik, Organisation und Schuhwerk.
Weiterführende Informationen:
- DGUV Information 207-010: “Bewegen von Menschen im Gesundheitsdienst und der Wohlfahrtspflege” (Link zur Publikationsdatenbank der DGUV)
- Unfallkasse Berlin (UKB): “Rückengesund – fit im OP” (Link zur Webseite der UK Berlin)
- Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA): "Ergonomie in Krankenhaus und Klinik – Gute Praxis in der Rückenprävention” (Link zur Webseite der BAuA)