Schuhwerk

Unsere Füße tragen den gesamten Körper und bilden die Grundlage für unsere Körperhaltung. Deshalb ist passendes Schuhwerk bei Berufsgruppen, die während der Arbeit viel stehen und gehen, die Grundlage für einen gesunden Rücken.

Empfehlung Schuhwerk Pflegekräfte

Da die Schuhe von Pflegekräften für die Rückengesundheit so wichtig sind, gibt es hier eine Empfehlung für ergonomisch unterstützendes Schuhwerk:

• Rutschfestes Schuhwerk garantiert einen sicheren Stand.
• Verwenden Sie Schuhe mit geringem Gewicht.
• Die Zehen sollten weder vorne anstoßen, noch von oben eingedrückt werden.
• Die Schuhbreite sollte regulierbar sein, da die Füße über den Arbeitstag hinweg anschwellen.
• Im Zehenbereich sollte die Sohle flexibel sein um die Abrollbewegung zu erleichtern.
• Im Fersenbereich stellt eine trittdämpfende Zwischensohle eine Erleichterung für die Beinmuskulatur dar.
• Drei Zentimeter Absatz sollte der Schuh nicht überschreiten, da ein höherer Absatz die Ferse zunehmend belastet.
• Verwenden Sie geschlossene Schuhe, da sie dem Fuß bei den verschiedenen Alltagsbewegungen einen stabileren Halt geben.
• Schuhe, die vorne geschlossen und wasserabweisend sind, sind auf Grund von möglichen Flüssigkeiten wie Urin, Wasser, Erbrochenem etc. von Vorteil.

Fußgymnastik

Um Fehlstellungen der Füße und die damit einhergehende negative Auswirkung auf die gesamte Körperachse zu verhindern, braucht es ein gestärktes Fußbett.

Sie wollen ihr Fußbett stärken? Hier zeigen wir Ihnen vier Übungen, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können. So können Sie eine gesunde Körperhaltung vom Grunde auf fördern.