Wie entstehen Rückenbeschwerden?

Bei den Ursachen für Rückenbeschwerden denken die meisten Menschen zuerst an das Tragen schwerer Lasten oder die Arbeit in ungünstigen Haltungen (z. B. Überkopfarbeit).

Die Gefährdungen für den Rücken sind jedoch weitaus vielfältiger.

Zusätzlich zu einer zu hohen Belastung kann auch eine zu geringe Belastung durch zum Beispiel eine überwiegend sitzende Tätigkeit die Ursache für schwerwiegende Rückenbeschwerden darstellen.

Neben dem Ausmaß der Belastung ist die rückengerechte Körperhaltung eine wichtige Grundlage für einen gesunden Rücken. Eine gute Körperhaltung beginnt bereits im Schlaf, zieht sich über alle Aktivitäten des Tages und endet im Schuhwerk.

Nicht selten resultieren Rückenbeschwerden, oftmals ausgelöst durch Verspannungen, auch aus psychischen Belastungen, wie beispielsweise Stress, Konflikten oder Zeitdruck. Hier signalisiert der Körper über die Rückenbeschwerden z. B. das Bedürfnis nach Pause und Ruhe. Aber auch äußere Einflüsse, wie wechselnde Temperaturen, Zugluft, Vibrationen, etc. können die Ursache für Rückenbeschwerden sein.