Rückengesundheit im Büroalltag

Rückenbeschwerden im Büroalltag entstehen oft durch zu wenig abwechslungsreiche Bewegung und eine schlechte Körperhaltung bei der Arbeit. Hier können Betriebe und Mitarbeitende mit einer passenden Arbeitsumgebung und einem gesundheitsbewussten Verhalten entgegenwirken.

Herausforderungen für den Rücken in Telearbeit

Telearbeit bietet viele Vorteile, aber auch Herausforderungen für die Rückengesundheit.

Zu den Vorteilen zählt zum Beispiel die Vermeidung von Anfahrtswegen, die zusätzlich die Zeit in einer sitzenden Position erhöhen. Außerdem bietet die Telearbeit einen Anreiz, auch in den Pausenzeiten oder vor der Arbeit sportlich aktiv zu sein, denn sanitäre Einrichtungen und Wechselkleidung stehen direkt zur Verfügung. 

Neben dem Anreiz sportlich aktiv zu werden, bietet die Arbeit zuhause aber auch den Anreiz vom Bürostuhl auf das Sofa zu wechseln. Bewegungsmangel ist bereits ein Problem der eigentlichen Büroarbeit und nimmt in der Telearbeit oft noch zu. Digitale Bewegungstools sind gute Lösungen, um die Bewegungsmotivation zu steigern und im Alltag Anreize zur Bewegung zu setzen. Sie können von allen Mitarbeitenden am Arbeitsplatz im Büro sowie am Telearbeitsplatz genutzt werden.

Digitale Lösungen, wie zum Beispiel unser „Bewegungsrad Rückengesundheit “, enthalten einfache und kurze Bewegungsimpulse, die alle Mitarbeitenden direkt am Arbeitsplatz ausführen können.

Weitere Informationen für die sichere und gesunde Gestaltung der Arbeit von Zuhause erhalten Sie aus unseren Themenseiten zum Homeoffice.

 Zum Homeoffice-Guide