UK RLP Bewegung to go

Laufen ohne Schnaufen In erster Linie sollte das Laufen Spaß machen. Wer regelmäßig läuft, verbessert nicht nur seine Kondition und Ausdauer, sondern trainiert auch das Herz-Kreislauf-System. Laufen eignet sich für nahezu jeden. Damit Sie dauerhaft Spaß am Laufen ha- ben, ist es wichtig, sich mit den richtigen Bewegungsabläufen ausein- anderzusetzen. Auf Folgendes sollten Sie beim Laufen achten: ∙ Atmung ∙ Kopfhaltung ∙ Oberkörper ∙ Arme ∙ Hüfte ∙ Schrittlänge ∙ Beine ∙ Aufsetzen des Fußes Ausführliche Informationen zu diesen Punkten erhalten Sie unter www.ukrlp.de , Webcode 1825