UK RLP Bewegung to go

Wirkung Kräftigung der seitlichen Rumpfmuskulatur Stellen Sie sich hüftbreit auf das Fitnessband und halten Sie mit bei- den Händen die Enden des Bandes fest. Beugen Sie die Knie, bis Ihre Hände auf Höhe des linken Knies sind. Ausgangsposition Bewegen Sie nun Ihre gestreckten Arme nach rechts oben. Strecken Sie gleichzeitig auch Ihre Beine. Anschließend gehen Sie zurück in die Aus- gangsposition. Der Blick folgt Ihren Händen. Ausführung Fitnessband-Körperstrecker Je Seite ca. 10–12 Wiederholungen, anschließend Seite wechseln, 3 Sätze