UK RLP Bewegung to go

Wirkung Kräftigung der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur Stellen Sie sich in Schrittstellung auf eine Treppe, sodass eine Treppenstufe zwischen den Füßen frei ist. Ausgangsposition Gehen Sie die Treppe hoch, indem Sie nur jede zweite Treppenstufe nehmen. Versuchen Sie, nach und nach das Tempo zu steigern. Achten Sie dabei auf das aktive Abdrücken des Fußes und den Armeinsatz. Ausführung Treppen – Nimm zwei Täglich, immer wenn Sie die Treppe benutzen