UK RLP Bewegung to go

Wirkung Kräftigung der Bauchmuskulatur ca. 10–12 Sekunden halten, 3 Sätze Setzen Sie sich mit geradem Rücken und hüftbreiter Fußstellung auf die Vorderkante eines Bürostuhls. Legen Sie die Hände flach auf den Tisch. Ausgangsposition Drücken Sie die Handflächen in die Tischplatte und heben Sie beide Füße ca. 10 Zentimeter vom Boden ab. Dabei bleibt der Rücken gerade, die Schultern werden nach unten gezogen. Ausführung Tisch-Drücker