UK RLP Bewegung to go

Wirkung Entspannung der Brustwirbelsäule Material Zwei Tennisbälle Legen Sie sich auf den Rücken. Die Beine sind angestellt. Zwei Tennis- bälle werden rechts und links unter den Schulterblättern platziert. Ausgangsposition Führen Sie nun die Arme gestreckt nach oben und legen Sie die Arme, wenn möglich, auf dem Boden ab. Diese Position halten. Ausführung Die Übung wird intensiver, wenn Sie Ihre Beine ausstrecken. Variation Mittlerer Rücken mit Tennisball ca. 2 Minuten