UK RLP Bewegung to go

Wenn die Übungen anfangs nicht funk- tionieren, weil z. B. andere Gedanken dazwischenkommen, nicht entmutigen lassen! Einfach später wiederholen und dranbleiben. Es gilt: Übung macht den Meister! Ablenkende Gedanken vertreibt man am besten, indem man sich voll und ganz auf die Übung konzentriert. Eine Hilfestellung könnte auch sein, sich vorzustellen, die ablenkenden Gedan- ken in Wolken zu packen und vorbeizie- hen zu lassen. Es kann passieren, dass die Übung nicht den gewünschten Effekt hat. Das darf auch sein und ist in Ord- nung. → Hinweis